Folge #050: Die besten Interviews aus dem vergangenen Jahr
Julia und Pawel haben Ihre Favoriten aus 49 Shows für Dich herausgesucht.
Es geht um Erfolgsgeschichten, TCM, Diabetes, Epigenetik und vieles mehr erwartet Dich
Folge #036: Paleo und Freeletics, die Erfolgsformel! Interview mit Free Athlete Dennis Holzberg von HLZBRG.fit
Wer Dennis ist und seine spannende Erfolgsgeschichte.
Wie Du mit Paleo, Freeletics und dem richtigen Mindset Deine Ziele erreichst.
Tipps und Tricks für Paleo und Freeletics Anfänger und was Freeletics ist.
Seine besten Hacks und Empfehlungen.
Folge #035: Innereien, „Superfood from Nose-To-Tail“ – Das ist Paleo!
In dieser Folge:
Welche Vorteile Innereien für Dich haben und warum Du nicht darauf verzichten solltest
Warum Innereien so richtig paleo sind und wie sie zubereitet werden
Was „Nose-ToTail“ eigentlich bedeutet und das Nachhaltigkeit eine wichtige Rolle spielt
Statistiken: Zahlen, Daten und Fakten
#030 – Paul Jaminet: The Perfect Health Diet (Interview)
Kohlenhydrate, Darmgesundheit und „sichere“ Stärken
– Wie bestimmt man, wie viele Kohlenhydrate man essen soll?
– Warum und wie hängen Darmgesundheit und Kohlenhydrate zusammen?
– Was sind „sichere“ Stärken?
– Nutrient Timing, Zeitliche Koordinierung der Nährstoff-Aufnahme
#029 – Morgenrituale: Dein perfekter Start in den Tag mit „The Morning Miracle“
Wie Pawel und Julia in den Tag starten und was ihre Morgenrituale sind.
Was „The Miracle Morning“ und die „SAVERS Strategie“ von Hal Elrod sind.
Wie Du Deinen perfekten Tag beginnen kannst und welche Hacks, Apps, Bücher und Produkte es gibt.